Retinolul este unul dintre cele mai apreciate ingrediente active din industria îngrijirii pielii, recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula regenerarea celulară, a reduce ridurile și a îmbunătăți textura tenului, însă utilizarea sa necesită atenție și o introducere treptată în rutină. 

Ce este retinolul?

Retinolul este un derivat al vitaminei A, o substanță esențială pentru sănătatea pielii, cunoscută pentru efectele sale benefice asupra regenerării celulare și producției de colagen. Face parte din familia retinoizilor, un grup de compuși chimici cu proprietăți similare, utilizate în dermatologie pentru tratarea acneei, hiperpigmentării și a semnelor de îmbătrânire.

Retinol - Retinal - Acid retinoic - Care este diferența dintre ele? 

Retinoizii reprezintă o familie de derivați ai vitaminei A, însă nu toți acționează la fel asupra pielii.

Retinolul e cea mai blândă și mai frecvent utilizată formă de retinoid din produsele cosmetice. Odată aplicat pe piele, acesta trebuie să fie convertit mai întâi în retinal, apoi în acid retinoic pentru a deveni activ. 

Retinalul este o formă intermediară între retinol și acidul retinoic, ceea ce înseamnă că este mai eficient decât retinolul, dar mai blând decât tretinoina (acidul retinoic pur). 

Acidul retinoic (Tretinoina) este forma activă și cea mai puternică dintre toate. Este utilizat în tratamente medicale pentru acnee, riduri profunde și hiperpigmentare, însă poate provoca iritații semnificative, motiv pentru care este disponibil doar pe bază de prescripție medicală.

Retinol vs. Retinoizi - Tipuri de retinol

Retinolul este o formă specifică de retinoid, utilizată în principal în produsele cosmetice, în timp ce retinoizii includ toate formele active ale vitaminei A, atât cele cu prescripție medicală, cât și cele disponibile fără rețetă.

Retinolul este cel mai frecvent întâlnit în creme, seruri și loțiuni anti-îmbătrânire sau anti-acnee, fiind preferat datorită eficienței sale și a tolerabilității crescute. Retinoizii sunt de trei tipuri:

• Retinoizi naturali

• Retinoizi monoaromatici 

• Retinoizi poliaromatici

Retinol - Proprietățile retinolului

Retinolul e unul dintre cele mai studiate și eficiente ingrediente din industria îngrijirii pielii, datorită proprietăților sale remarcabile. 

Cum acționează retinolul la nivel celular? 

Acidul retinoic este cel care acționează direct asupra celulelor pielii, legându-se de receptorii retinoizi din nucleul celular. Acestea sunt principalele lui efecte:

• Susține mecanismele de regenerare celulare;

• Contribuie la menținerea elasticității pielii și reduce semnele de îmbătrânire, prin creșterea producției de colagen și elastină;

• Corectează hiperpigmentarea;

• Reglează secreția de sebum și curăță porii prin exfoliere.

Retinol - Beneficii pentru piele 

Retinolul acționează asupra diferitelor probleme dermatologice, de la acnee și hiperpigmentare până la riduri și pori dilatați. 

Retinolul în tratamentul acneei 

Retinolul este recunoscut pentru eficiența sa în tratarea acneei, datorită capacităților sale:

• Reglează producția de sebum;

• Exfoliază delicat pielea;

• Reduce inflamația și roșeața;

• Stimulează regenerarea celulară.

Retinolul în reducerea petelor hiperpigmentare 

Retinolul ajută la reducerea petelor pigmentare prin:

• Inhibarea activității melanocitelor;

• Accelerarea reînnoirii celulare;

• Uniformizarea tonului pielii.

Retinolul în combaterea semnelor de îmbătrânire 

Unul dintre cele mai populare beneficii ale retinolului este efectul său anti-îmbătrânire. Acesta acționează prin:

• Stimularea producției de colagen și elastină;

• Reducerea ridurilor fine și profunde, datorită efectului său de regenerare celulară;

• Îmbunătățirea texturii pielii;

• Combaterea efectelor stresului oxidativ.

Retinolul în diminuarea porilor dilatați 

Porii dilatați sunt cauzați de excesul de sebum, acumularea de impurități și pierderea elasticității pielii. Retinolul ajută la diminuarea porilor dilatați prin: 

• Reglarea secreției de sebum;

• Îmbunătățirea elasticității pielii;

• Exfolierea blândă a pielii, eliminând impuritățile care contribuie la aspectul porilor dilatați.

Retinolul în reducerea vergeturilor  

Deși vergeturile sunt dificil de eliminat complet, retinolul poate contribui la estomparea lor prin:

• Stimularea sintezei de colagen și elastină, îmbunătățind elasticitatea pielii;

• Exfolierea stratului superficial al pielii, favorizând regenerarea țesutului afectat;

• Reducerea inflamației din zonele afectate, ceea ce poate ajuta la prevenirea apariției unor noi vergeturi.

Retinol - Utilizare în funcție de tipul de ten

Retinolul este un ingredient versatil, dar utilizarea sa trebuie adaptată în funcție de tipul de ten pentru a evita reacțiile adverse și pentru a obține cele mai bune rezultate. 

Cum se foloseste retinolul pentru tenul gras și acneic?  

Dacă ai tenul gras și predispus la acnee:

• Alege produse cu retinol în concentrații de 0,3% - 1%;

• Utilizează-l de 2-3 ori pe săptămână la început, apoi crește frecvența în funcție de reacția pielii;

• Aplică retinolul după curățarea tenului și înainte de hidratare, preferabil seara;

• Folosește un produs hidratant non-comedogenic pentru a preveni deshidratarea pielii.

Cum se foloseste retinolul pentru tenul uscat?

Dacă ai tenul uscat:

• Începe cu o concentrație redusă de 0,1% - 0,3% și aplică o dată pe săptămână, crescând treptat frecvența;

• Folosește metoda “sandwich”, aplicând un strat de cremă hidratantă înainte și după retinol, pentru a reduce iritațiile;

• Evită alte ingrediente exfoliante (acizi AHA/BHA) în aceeași rutină, pentru a preveni uscarea excesivă a pielii;

• Hidratarea intensivă și utilizarea unei creme reparatoare sunt esențiale pentru a menține bariera pielii intactă.

Cum se foloseste retinolul pentru tenul sensibil?  

Dacă ai tenul sensibil:

• Utilizează retinol în concentrații foarte mici (0,1% sau chiar mai puțin);

• Aplică-l o dată pe săptămână la început și crește treptat frecvența doar dacă pielea îl tolerează;

• Asigură-te că tenul este bine hidratat și folosește ingrediente calmante precum niacinamida, ceramidele și pantenolul;

• Evită combinația cu alte ingrediente active puternice, precum acizii exfolianți sau vitamina C, pentru a preveni iritațiile;

• Dacă apar semne de intoleranță severă (roșeață excesivă, descuamare puternică, usturime), întrerupe utilizarea și introdu-l din nou mai rar sau în concentrație mai mică.

Cum se foloseste retinolul pentru tenul matur?

Dacă ai tenul matur:

• Poți începe cu o concentrație medie (0,3% - 0,5%), crescând treptat până la 1% dacă pielea tolerează bine;

• Aplică retinolul de 2-3 ori pe săptămână, iar după ce pielea se obișnuiește, poți crește frecvența la fiecare seară;

• Folosește un ser sau o cremă cu ingrediente complementare precum acid hialuronic, peptide și ceramide pentru a preveni uscarea pielii;

• Combină retinolul cu antioxidanți (vitamina C, niacinamidă), ca să amplifici efectele anti-aging și să obții un ten mai luminos.
  

Când și cum se aplică retinolul? 

Pentru a beneficia de toate proprietățile retinolului și a evita efectele adverse, este esențial să îl aplici corect, respectând câțiva pași esențiali. 

Pregătirea tenului  

Folosește un gel de curățare blând, fără alcool sau parfum. În seara în care aplici retinol, evită produsele cu acizi exfolianți (AHA, BHA, PHA) sau scrub-uri, deoarece pot irita pielea. 

Aplicarea corectă 

Folosește o cantitate mică – aproximativ cât un bob de mazăre pentru toată fața. Începe cu o frecvență de o dată pe săptămână, apoi crește treptat. 

Hidratarea  

Aplică un ser sau o cremă hidratantă bogată în ingrediente calmante precum acid hialuronic, ceramide, niacinamidă sau pantenol.

Protecție solară pe timpul zilei 

Retinolul crește sensibilitatea pielii la soare, de aceea protecția solară este obligatorie în fiecare dimineață. Folosește un SPF 50+ cu spectru larg (UVA/UVB), chiar dacă nu te expui direct la soare. Reaplică-l la fiecare 2-3 ore, dacă stai mult timp afară.

Produse cosmetice cu retinol

Iată câteva produse cosmetice cu retinol pe care le poți adăuga cu încredere în rutina ta.

Ser anti-îmbătrânire cu 3 tipuri de retinol, de la Some by Mi

Acest ser puternic este infuzat cu retinol, retinal și bakuchiol pentru a stimula elasticitatea pielii și a reduce semnele de îmbătrânire. 

Crema de ochi cu retinol, de la Some by Me

Această cremă intensivă de ochi îndulcește liniile fine, îndepărtează cearcănele și reduce semnele de îmbătrânire. Conține retinol și niacinamida pentru iluminarea tenului, precum și acid hialuronic și pantenol pentru o hidratare profundă.  

Ulei cu retinol de la COSRX 

Acest ulei facial multifuncțional, cu 0,5% retinol, tratează și hrănește în profunzime pielea lipsită de strălucire, uscată și îmbătrânită, estompează ridurile și combate erupțiile cutanate.  

Cu ce alți activi se poate folosi retinolul? 

Poți combina retinolul cu:

• Niacinamida;

• Acid hialuronic;

• Peptide.

Cu ce alți activi să nu combini retinolul? 

Dacă folosești retinol seara (cum e indicat), poți folosi aceste ingrediente doar în rutina de dimineață:

• Acid lactic;

• Acizi AHA si BHA;

• Vitamina C. 

Reacții adverse la retinol  

Retinolul poate provoca anumite reacții adverse, mai ales la începutul utilizării sau în cazul pielii sensibile:

• Uscarea și descuamarea pielii;

• Roșeață și iritație;

• Sensibilitate crescută la soare;

• Mâncărime și senzație de tensiune;

• Apariția unor erupții cutanate temporare;

• Pigmentare temporară.

Întrebări frecvente despre retinol 

Iată răspunsurile la cele mai frecvente întrebări despre retinol.

Retinolul se poate folosi în timpul verii?

Da, retinolul se poate folosi și în timpul verii, dar trebuie să îl aplici doar seara și să folosești neapărat protecție solară cu SPF 50 în timpul zilei.

Retinolul poate fi folosit pe tenul sensibil?

Da, dar alege produse care conțin concentrații mici de retinol (0.25% sau 0.5%) și crește treptat doza pe măsură ce pielea se obișnuiește cu produsul. 

Cum poți preveni iritatiile cauzate de retinol? 

Aplică o cremă hidratantă înainte și după utilizarea retinolului pentru a crea un strat protector și a reduce riscul de iritații.

Cât de des ar trebui folosit retinolul? 

Dacă nu ai folosit niciodată retinol, este recomandat să începi cu o aplicare pe săptămână. După o lună, poți crește frecvența aplicațiilor la 2 sau 3 ori pe săptămână. 

După cât timp de utilizare a retinolului se văd rezultate? 

De obicei, e nevoie de câteva săptămâni pentru a observa schimbări semnificative, iar efectele continuă să se îmbunătățească pe măsură ce utilizarea continuă.

În ce parte a zilei se aplică retinolul? 

Retinolul se aplică seara, pe ten curat și uscat, urmat de cremă hidratantă, evitând zona ochilor. Începe cu o concentrație mică, aplicând de 2-3 ori pe săptămână, pentru ca pielea să se obișnuiască treptat.

De la ce vârstă este recomandată folosirea retinolului? 

Retinolul poate fi introdus în rutina de îngrijire a pielii începând de la vârsta de 25-30 de ani, atunci când apar primele semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile fine și pierderea fermității pielii.